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心跳过快怎么办?2件事坚持下来,会看得到改善!

核心提示:心脏健康与否对我们的影响非常大,如果心脏不好,有许多事情我们都做不了。一般来说,去医院进行身体检查的时候,都会有一项是测试心率的。虽然不少人都进行过心率测试... ...

  心脏健康与否对我们的影响非常大,如果心脏不好,有许多事情我们都做不了。一般来说,去医院进行身体检查的时候,都会有一项是测试心率的。虽然不少人都进行过心率测试,但是有很大一部分人不知道心跳次数为多少才可以说是心率正常。
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  针对不同的人标准不同
  一般来说,成年人的心跳在每分钟六十次到一百次这个范围内算是正常,也可以说是心率正常。但是,男生与女生之间又有一些点区别,正常来说男生的心率会比女生的慢。
  如果是小孩子的话,心率会稍微快一点。一般来说,心跳每分钟维持在九十至一百三十之间就可以说这个孩子心率正常。
  专业运动员的心率也与正常人有点区别,他们的心率会比较慢。一般来说,心跳每分钟只有六十多次。虽然他们的心率比较慢,但是并不代表他们不正常。
  心率过快的原因是什么
  在得知了心率正常的标准之后,让我们一起来看看导致心率过快的原因是什么。
  1.生活习惯不好
  如果平日里饮食习惯不好,例如挑食、酗酒、饮食不规律以及暴饮暴食等,都有可能导致心率过快。此外,若是运动过量以及情绪起伏过大,也会对心率造成影响。
  2.服用药物
  有一些药品服用之后,例如阿托品,会对心率造成一定的影响。不仅如此,喝咖啡也有可能导致心率突然变快。因为咖啡中含有咖啡因,它在进入人体之后,会刺激到交感神经,从而导致心率增快。因此,如果在短时间饮用过多的咖啡,就有可能会引起身体不适。
  心率过快怎么办?这里有2个方法!
  在了解了心率过快的原因之后,一起来看看心率过快该如何。
  首先,可以进行手足按摩。如果可以每天按摩手部以及足部六十分钟左右,就可以达到降低心率的作用。
  其次,还可以试试屏气法。如果在家中突然出现心率过快的症状,可以深深地吸一口气,再屏住呼吸,接着用力将气呼出。
  心率过慢的原因是什么
  在了解了心率过快的原因以及改善方法之后,让我们一起来看看心率过慢的原因是什么。
  心率过慢指的是每分钟心跳次数不超过六十次。若是出现了这种情况,但是心脏却没有不舒服,那有可能是窦性心动过缓。这是正常的,大家不用过于担心。但是如果出现了心脏不舒服且脉搏数减少的情况,就有可能是心动过缓所导致的,需要及时前往医院治疗。
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