保健网 » 资讯 > 婴幼保健 > 育儿呵护 > 正文

育儿呵护

宝宝哄睡时间长?那是你没做对

核心提示:哄了两个小时,宝宝还是睡不着。为什么别人哄宝宝入睡那么轻松?但我却吃力不讨好。

  哄小宝宝睡觉,绝对是一件费时费力的事情。在床前,跟宝宝讲完一个故事又一个故事,宝宝还是精神抖擞。宝妈不间断地唱着摇篮曲,唱到口干舌燥,宝宝还是在床上眨巴着双眼。宝爸把宝宝抱在臂弯里,抱得手都酸了,宝宝还是精神得很。
\
  没把宝宝给哄睡,却把自己给累趴下了。就算是哄睡了,经常也是只睡了一个小时,就又起来闹腾,简直快把爸爸妈妈折磨疯了。
  每天花那么长时间哄宝宝睡,感觉生活质量都下降了。今天教你怎么科学地哄宝宝睡觉。
  1 让宝宝多运动
  如果宝宝每天都不运动的话,入睡时间肯定很长。爸妈让宝宝充分放电,哄睡不用多久,宝宝就会安然入睡。
  2 哄睡方式不合适
  宝宝不喜欢你的哄睡方式的话,就算你用这个方式再怎么哄他(她)也于事无补。家长可以尝试不同的哄睡方式,看看宝宝在哪种哄睡方式下,入睡得快,入睡得安稳。
  为宝宝找到一个舒适的入睡方式,让宝宝和自己都能睡个好觉。
  3 没有过程
  爸妈让宝宝入睡是需要有分阶段性的,不可能突然高兴兴奋转到平静放松,需要一个过程。爸妈可以通过讲故事、唱儿歌、全身按摩等,营造出适宜宝宝睡觉的环境,使宝宝更易入睡。
  4 醒太久
  很多妈妈以为醒久一点,延后入睡的时间,能让宝宝更累,更容易入睡。
  但其实效果并不好,比如:6个月的宝宝容易过度劳累,维持清醒太久会很难入睡。爸妈要在日常生活中留意宝宝的清醒时间,合理安排宝宝休息时间。
  5 宝宝胡搅蛮缠,拒绝入睡
  学步期后的宝宝逐渐发展出了自我意识,有更多自己的主见,不配合吃饭,不配合睡觉。家长应该让宝宝知道睡眠对于身体健康的影响,对于宝宝睡前的无理要求,不能无止尽接受,应该孩子知道这样是错的。
\

分享到

你看到此篇文章的感受是:

评论排行