保健网 » 资讯 > 健康要闻 > 正文

健康要闻

经常用枸杞泡水,身体有何改变?

核心提示:枸杞这是一种非常好的养生食品,它不仅仅可以在我们日常生活中先吃,同时也可以泡水熬粥等等,如果能常年适当的服用,那么可以对自己身体有着很大的作用,同时也能有着很多的食疗功效

  在我国古代枸杞被人们常食用,它不仅仅能促进人体的免疫力提高,同时也可以抗衰老,抗肿瘤,抗辐射,保肝脏等等,对于女性朋友来说,枸杞这是一搞非常好的美容良药,所以在我国深受的女性朋友喜爱。那么接下来我们就详细了解一下,常吃枸杞的功效有哪些呢?什么情况下是不能吃枸杞的?
\
  一、常吃枸杞的功效有哪些呢?
  1、中医认为,枸杞不仅能补肝明目,同时也能养血,其实对现在的人来说,枸杞功效就是可以把血压降低,而且可以抵抗疲劳,现在我国中老年人,高血压,高血脂,高血糖等等疾病特别多,因此常吃一些枸杞能辅助降血糖,软化血管,可以避免三高的问题。
  2、枸杞也能防止脂肪在肝细胞中堆积过多,不仅仅可以促进肝脏细胞新生,同时也可以让肝脏减轻负担,对肝脏有一定的好处。
  3、枸杞常吃的话,可以使皮肤变得光滑,所以枸杞对于女人来说也是美容的一大良药。
  二、吃枸杞需注意的要点
  ◆感冒发烧别吃
  枸杞这是一种热性的食物,它具有很强的温热效果,所以感冒的时候最好是不要吃枸杞的,而且身体有各种炎症或者是腹泻的症状,也暂时不能吃枸杞,如果自己患有高血压或者是心情太过急躁,最好不要多吃枸杞,这样很容易让自己身体中有太大的火气。
  ◆不宜和绿茶同食
  有很多人在喝茶的时候都会往里面放入几粒枸杞,要知道枸杞不能和茶一起,同时因为枸杞它也是属于一种药物,一起喝会直接降低枸杞的保健药效,同时绿茶中也有鞣酸和枸杞一起食用以后,鞣酸很容易在人体形成无法吸收的物质,长期留存体内,很容易对身体造成伤害。
  ◆切忌不可过量服用
  虽然我们都知道枸杞有着一定的了解,而且它也有着保健作用,但要知道千万不能过量的服用,每天少量食用才可以有着一定的作用,如果吃枸杞过多的话,很容易导致流鼻血,甚至自己的眼睛非常的肿胀,出现不适等等症状。建议大家在每天吃枸杞的量在22颗左右最为合适。
  ◆不宜和过多的温热补品同服
  在生活中,人们为了滋补自己的身体,让自己身体更加的强壮,因此在吃羊肉牛肉大枣的时候都会加入一些枸杞,其实这样的食用方法也是不对的,枸杞最好不和过于温热的食物一起食用,因此在配比上一定要把握好量,否则很容易导致上火等等其他的不良症状。
\

分享到

你看到此篇文章的感受是:

评论排行