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冬季保健

天寒地冻,泡温泉最养生

核心提示:寒冷的天气里,除了打边炉、烤火、躺被窝之外,令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉,是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的,温泉的水温一般都超过25℃,

  寒冷的天气里,除了打边炉、烤火、躺被窝之外,令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉,是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的,温泉的水温一般都超过25℃,而且还含有一定量的矿物质。
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  冬天,宜泡温泉的季节
  冬天,是最适合泡温泉的季节,主要有以下几方面的原因。
  首先,冬天天气比较干燥,身上皮肤会出现瘙痒症状,泡下温泉的话,有利于肌肤保湿,令皮肤变得水润光滑。而且,温泉水中含有的一些矿物质成分,对治疗皮炎、红肿、过敏皮肤疾病有用。
  其次,冬天很多人由于气血不畅通,会出现手脚冰凉的现象,此时泡泡温泉有助于扩张血管,促进身体血液循环,让身体变得舒适温暖。而且,泡温泉热浴还可以松弛下肌肉、关节,达到消除身体疲劳的效果。
  另外,冬天泡温泉的话,冷热交替有利于提高呼吸系统技能,增强肺活量,提高人体肠胃功能,还有助于促进身体新陈代谢,起到润肤养颜、提高免疫力的效果。
  寒冬泡温泉,这些事项要注意
  1、泡温泉前,要“选温度,看酸碱”。温泉的种类有很多,如冷泉、低温温泉、中温温泉、高温温泉、酸性温泉、中性温泉、碱性温泉等,泡温泉之前,最好了解清楚温泉的类型,然后根据自己身体的实际情况选择。
  2、泡温泉时,注意别过久!泡温泉时间不宜过久,最好别超过30分钟,否则容易造成身体脱水,损伤皮肤。
  3、泡温泉后,注意做好保暖工作!泡完温泉上岸后,身体会感觉寒冷,应该及时擦干身上的水,披上保暖浴袍,另外,建议泡完后不要马上冲洗身体,可以适量喝点水,稍作休息。
  4、这些人不宜泡温泉。那些大病初愈、长期营养不良、经常熬夜的人,以及饭后、酒后都不适合泡温泉,否则身体会出现意外。而那些患有高血压、心脏病的人,适宜泡微温的温泉,还应该约伴一同浸泡,如果不适应上水静养。
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