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改变人体的气化运动也是关键

核心提示:气是维持生命活动的物质基础,没有气化运动人的生命就会终止。所以改变人体气化运动是治疗疾病的关键,怎么改变人体气化运动?那就是用我们老祖宗的秘法。

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  气是维持生命活动的物质基础,没有气化运动人的生命就会终止。所以改变人体气化运动是治疗疾病的关键,怎么改变人体气化运动?那就是用我们老祖宗的秘法。人的生命运动就是人体的气化运动,人体的生命气化运动停止了生命就会终止了,这是最简单的道理。为什么出现很多用医药难以治疗的疑难病,那就是因为人体的气化运动出了问题。而解决和改变人体气化运动就得调动和激活自己的潜在功能,这才是解决问题的方法。医生都想治好患者的疾病,但人们往往事与愿违,因为有些疾病生命能量匮乏症,发病人多属于中老年人,要想治疗此病必须激活人体气化运动,就是通过中药调理和导引行气双管齐下快速达到改变人体各系统恢复功能,实践证明效果甚好。在这里提醒大家人体气化运动出了问题不能乱用西药,有些人气化运动出了问题,进而采用输液治疗的方法治疗是非常危险的,人体本身已失去运化功能大量外来液体进而加大人体运化负担只能加重病情。可并没有引起医学领域的认识。当人体真气极度匮乏根本不能支持自身的气化运动时,再输入大量液体是极其危险的,尤其是心脑血管病人只能病上加病,会产生严重的气滞血瘀为什么很多患者站着进去躺着出来,就是因为采用了错误的治疗方法。
  很多人在这段时间里学会了保护自己激活自身气化运动的方法,尤其是一些病人通过行气导引和排毒法的锻炼激活了自己的气化运动,无论是保健还是治疗疾病都收到了很好的疗效,真为大家高兴。
  这段时间里与气功爱好者进行里了较广泛的交流,也受益匪浅很开心,同时也接到了很多病人的咨询,我总结归纳了一下无非是想治病健身和怎样练好功法,为了给博友一个满意的答复还是系统的讲一下为好。
  一,对不同类型练功者的提示
  对于求医者,就是用凡腾气功来医治自己病痛的患者,特别是癌症患者或其它疑难杂症的重患者,要突出一个“泡”字,就是整天泡在气功里不断强化自身的气化运动,每天除了吃饭、睡觉和适当休息外,就是练气功强化自身的气化运动。要和疾病抢时间,要和癌细胞的发展抢时间。通过强化自身气化运动尽快打通自身经络,增强内气,改善微循环,增强免疫力,排除邪气、病气。迅速复原。同时,要多练“排毒法”和“十式”功法,要反复练,累了休息,休息后再练。在时间上,由少而多,循序渐进。另外癌症患者和其它重症患者,要练功和凡腾生命能量输入仪(气针)治疗相结合这方面可以与我的博友栏里“自在观”联系。这样就会达到事半功倍的疗效。癌症患者,饮食方面要以素为主,康复期间不要有性生活,痊愈之后,要节制性生活。这方面我们有不少血的教训,应引以为戒这样就会快速的恢复。
  对于养生长寿者,就是身体基本健康,习练气功养生的人,应该常年修炼“排毒法”、“十式’功法。练好这些功法就足够养生用的了。应将这些功法,视为终身功课。凡腾气功没有高级低级之分,是养生延寿的上乘功法。起步高,层次深,一起步就抓住了人体生命的根本点,抓住了养生延寿的要害处。要了解经络,经络是人体生命的根本点,养生延寿的要害处。经络,是人体生命“决生死”的生命线,是有关生死的大事。经络受阻或坏死,人就要生病,就要危及生命;经络畅通,气血运行就正常。真气就充足,精气神就旺盛,精力就充沛,寿限自然就延长了。“十式”功法是开经络、人天相应的大法,要活到老练到老。我们每个人要学会呵护生命的方法,这样你才能一生平安。
  掌握呵护生命的方法就会不断的打通自己的经络系统,这是非常重要的,开发自己的经络系统不是一蹴而就,也不是一劳永逸的,人是有情感的高级生灵,常受内外因素干扰,气血滞瘀,伤及经络。因此,“十式”功法要天天练,年年练。要做到单练和综合练相结合,每天既有单练时间,也有综合练的时间,这样,就会纵横深入开发经络。同时每天必须练好排毒法。排毒同“十式”功法是相辅相成的,排毒培元,排毒清场,只有将体内浊气、病气、毒气排除后,经络里元气(真气)才能畅行无阻地运行起来,加速了经络的输送力。同时,也净化了人体“生命场”,更好接受外界信息物质的供给。因此,每次练“十式”功法前均应认真地练好排毒法,使“十式”功法更好地起到疏通经络的作用。
  对于练功夫,特别是往深里修炼并决心献身于气功事业的习练者,除精练排毒法,“十式”功法和法印外,还应认真习练吸纳术。吸纳术是培养自己内气外用功能的主要手段,必须刻苦修炼。越炼经络越通畅,经气饱满,布气施治时立杆见影,效果极佳。
  二,要立德更要学会放下
  作为一个真正的修行人功德修养要放在首位,不管什么人,只要他想用气功治好自己的病,用气功达到健康长寿,用气功开发自己的潜能……,在气功修炼中必须注重自己的心性修养。几千年前老子对于道德的重要意义就有明确的看法,老子说:“一阴一阳谓之道,阴阳相合谓之德”。就是说,只有人体达到阴阳平衡,才可以有高尚的道德品质。那么,道德高尚的人必然表现为心理平衡。这样的人不会做出违背客观规律的事情,它的内功修炼必然出高功夫。如果身体有病,心理不平衡,七情六欲不断,练什么气功,恐怕也不会治好病;有的人私心重,利欲熏心,朝思暮想,怎么练功恐怕也不会延寿,也不会开发功能的。正如老子所讲:德就是智慧,没有德就不会开发智慧,就不会达到健身延寿。因他们的心态失去了阴阳相合的“德”,违背了修炼的宗旨。所以,我们在练功中,必须将功德修炼放在第一位。
  三,要放得下
  特别是有病的人学练凡腾气功,要想战胜病魔获得新生,一定要放得下。什么是放得下?就是将烦恼、悲伤、恐惧、名利私欲都放下,要有一个良好的心态,尤其是患癌症的病人。据我们调查,许多癌症病人,除了遗传基因、生活环境、饮食和工作性质的因素外,大部分人是在某个时期受到了很大的精神剌激造成的。人脑受了大的剌激后,由于过度耗费气血伤神,吃不下,睡不好、发怒、嗔恨 、惊恐、忧伤导致了相对的脏器产生了严重的气滞血瘀,在经络上形成气滞点,阻碍气血畅通,影响了五脏六腑营养传递供给,为癌细胞在这个气滞点上产生及生长提供了条件。所以随年岁的增长,体质下降及脏器的老化,体内真气严重亏损,受损的脏器功能明显的衰退,各种疾病以致癌症就容易产生。
  人的五脏六腑是通过真气的润泽而达到良好的功能的。如果严重亏气,没有足够的生命能量,机体各部功能必然失调,势必产生各种各样的疾病,甚至发展到器质性病变。细胞得不到生命能量供给,必然会发生变异,而癌细胞就是在人体内部生命能量极度匮乏时才能生长。生命能量极度匮乏会死人,因精气耗尽,气绝身亡。
  所以,无论治什么病,第一步就是要调整好自己的心态,刻苦练功不断的积聚自身的生命能量。这个能量的获取,是通过练功调动内因激发潜能,使内因起变化,这是积极的治病手段。通过大量的实践,运用练气功配合中药获得了极大的成功。很多患癌症病人,及疑难杂症病人战胜了疾病,重新回到了工作岗位。尤其是被医院宣布活不了几天的晚期扩散的癌症病人,也获得了新生。这些奇迹的出现,就是由于他们在与病魔的斗争中,走了气功自救的道路。这些人都是聪明人,因他们在练功中开悟快,能够认真反省自己,排除一切干扰,甩掉烦恼,刻苦练功,跳出了苦海。然而,有的人却与此背道而驰,执迷不悟,沉迷于名利恩怨之中,思想陈旧落后于时代,不接受新生事物,不听劝告,极度的缺乏生命科学的知识,除了赚钱就是赚钱,这种人没有德行,用佛家的话来讲就是着魔了,一辈子陷入名利场中难以自拔,争名夺利,见利忘义,道德败坏,劳心费神百病丛生,虽然腰缠万贯却吃不下,睡不安,这种人再有钱也如同活在地狱一般,是最可悲的也是短命的。是他们自己杀了自己,我想这些人即使练气功也不会有什么好效果。
  人千万不要以我为中心的执着,这是学佛修道人的大戒,要礼贤下士,要有慈悲心,要不断的戒除五毒,贪、嗔、痴、慢、疑这样就会显现自己的佛性。一个人不要由于在工作或生活中遭到了挫折就灰心丧气,要有智慧去正确对待,要反省自己,善于总结经验、不要怕失败,干事业不会永远一帆风顺的,要接受教训,总结经验向前看,不要怨天怨地,认为这个不公平,那个不合理,如果不从烦恼中解脱出来他们练功成效就不大。请记住,无论是练功,还是干事业,只要你没有妄想心,凭你有一棵善良的心和毅力,只要你的努力奋斗就一定会成功。要说苍天有眼,那一定会保佑这样的人。
  一个人来到这个世界上,生命是短暂的,要珍惜人生的价值,要研究佛学、道学、儒学,一旦开悟了,见性了,就会把名利看得很淡泊,就会有个清清净净的心,无牵无挂,每天都生活在安详、至善的乐境之中。
  四,要宁神意守
  吕洞宾老祖曰:“身在旋流心止水,神宁意守禅机生。”
  神宁意守禅机生,是指练功时心不能外驰,不能想事儿,更不能想人,要空、静。老子说“清静无为”,“能正能静而后能定,定在心中,耳目聪明,四肢坚固,为精舍”。佛祖释迦牟尼说:“应生清静心”。孔子说:“静能文思泉涌”。这些古圣先哲的话,都是他们当时修行的切身体会,也是他们修身养性的结晶。说明静是协调运化机体功能的根本手段。静能使人超脱,静能使大脑潜能显现,静能使人体减少耗氧量,静能使脏腑功能协调,免疫力增高。通过静功的神宁意守能不断的蓄积生命能量,尤其是真气发动时气血运行通畅,不但对疾病治疗效果好,功力提高也快,且禅机生更是妙不可言。凡腾气功非常重视动静结合,身心兼备的修炼方法。因此,练功必须守神,越空越静,得气就快,功夫和神通就越高深。否则,将是身在心不在,空走架式,空走过场,“竹篮打水一场空”,很多人进步慢,这是主要原因之一。
  学练凡腾气功,要求由动到静,不断的总结经验,尤其在练静功时要按照静功心法的要求去练。静功修练很重要,是提高功力开发智慧的必修课不能忽略,所以希望大家要认真。现在社会上一讲练气功,就结帮结伙几十、几百人在一起,如果是学习还可以。要想取得好的效果还是自己练,有条件的话,自己有一间房作为练功房,这样有利于练静功。应避免繁杂的环境。几十、几百人聚在一起不好,更有甚者在一起拉帮结派争高低,实际上这就是争名夺利,做广告拉生意。这不是练功学佛人所为,这不是在练功,应避开这样的环境和烦恼,以及是是非非。这样才有利于进步和提高。
  五,要做到气补、食补、药补相结合
  气补,人们都明白,就是练气功,在练气功的同时,根据自身的实际需要,用药和食品来补养。食补和药补,古代养生家们是十分讲究的,也极为重视。古时叫“服食”,“服饵”、“药饵”等。古代养生学所讲的“服食”与当代人们的大鱼大肉,大吃大喝,专门追求高营养的滋补品是不能相提并论的,那样,反而会“身被食伤”。古代养生学食补(食疗)的原则是辩证施补,因人而宜。就是缺什么补什么。“药食同源,各有属性”,食物和药物一样,也具有“寒、热、湿、凉”,“辛、甘、酸、苦、咸”的四气与五味,不同的食物各有不同的属性,依其属性,归于不同的经络脏腑。如热体、热病,宜多吃寒凉性食物;寒体、寒病,宜多吃热性食物。心、肝、脾、肺、肾和胃、肠等五脏六腑的疾病,也应在炼气功进行补气的同时,依据不同病情的需要,因人因地因时的配合食补疗法和药补疗法,这样会获事半功倍的功效。人体是个十分复杂的巨系统,在进行气功养生时,必须让人体获得各方面的生命能量。
  常言道:冰冻三尺,非一日之寒。病来如山倒,病去如抽丝。很多疾病都是积劳成疾,要想早日康复还要靠你自己努力,要练养结合,要讲科学,很多的练功人大多是“半路出家”大多数是有病乱投医,缺乏气功医学知识,所以非常容易被江湖骗子欺骗,在加上治病心切就更容易上当受骗,我们一定要讲科学不迷信,对待疾病的态度应是,既来之,则安之。把握好自己,气功结合中药的综合治疗,只有这样才能恢复的快,才能出奇迹。靠别人帮助只是一时的,决定命运的最终还是你自己。我们练功是为什么?,为健康,为治病,为陶冶情操,为开发智慧,为开悟,为觉悟。所以我们大家千万不要迷信,这样就不会受骗,就不会带来不必要的烦恼,我们都应把握好自己的一生。
  六,要有决心和毅力
  古人说学道者如牛毛而得道者如麟角,其中重要原因就是缺乏“信心”、“决心”和“恒心”。这是古今练功者成败关键之一。所谓信心,就是对自己所选练的功法要有信心,要从心里相信它,坚定的相信它会使你健康长寿。要以一法为主,博采众长,终身刻苦修炼。所谓决心,就是要有迎难而进的决心。练功中会遇到很多意想不到的困难,如早晨贪睡或夜生活及工作等睡得晚,不能按时练早功;如白天工作学习,夜晚累了不能坚持练功;如夏天怕热,不能练功;如练功中生病或没有立见功效而心生疑惑,失去练功决心。这些都是气功修炼中的困难,只要有坚定的决心,就会冲破困难,形成自己的生物钟,迎来练功成果。所谓耐心,就是要有耐力。时间就是功夫,只要是风雨不误,寒暑不停,常年坚持修炼,就会达到练功的目的。所谓恒心,就是要有持久之心。练功好似人吃饭一样,只要生命存在一天,就要气补一天。气补胜于食补。如能持久地练下去,人体 就会产生质的变化,质的飞跃,或如道家所说“脱胎换骨”,总有一天你会感到,你得到的回报是多少金钱也不能买到的,那就是健康,长寿、年青、漂亮活得轻松愉快。成为超常的具有诸多功能的人,成为对社会、对世人有重大贡献的人。
  七,保持良好的心态
  一个真正修炼的人,心态至关重要,心态总是要保持在年轻、健康的时候。从不感到自己在变老,有病。如果真能做到,对修炼会有极大的帮助,要知道,人的大脑信息集中储存,且影响到全身所有的系统,甚至细胞里的DNA(遗传因子)。
  要懂得从自己的大脑数据库中调出好的信息,经常想着自己年轻漂亮、健康、快乐、幸福的时候。这也是天机。大脑有了这样好的信息非常重要,会对全身起好的影响,自己会真的越来越年轻漂亮、健康。
  为了方便大家练功治病我把三合一的练功自救法载到这里,
  三合一的练功自救法
  一站着练的功法
  排毒法(三套)
  排毒法是通过行气导引,快速排除体内的病浊气,调节脏腑功能,它对于疑难病及癌症的治疗有独特的作用和明显的疗效。排毒法是通过强化自身气化运动,达到活血化瘀,并将体内有毒的病浊气排出体外,能净化血液,清洁脏腑,平秘阴阳,提高治病疗效。通过长期的实践证实了这是我国不可多得的宝贵的气功排毒功法。并能起到对人体脏器,肺.肝.脾.胃等养护和保健的作用。
  一、气接金丹排毒法
  姿式:松静站立五分钟后,两手同时护丹田,左手在内,右手在外,两手劳宫穴重叠,对丹田一分钟后,右手从丹田处向胸前慢慢拉出,伸直到正前方后,手心向上翻,劳宫穴向上,用意念想:手心落一金色丹药,这时手心感到麻、热、沉感。稍停后,收回放在左手之上,(大约下脘穴上),然后左手再向胸前伸,其方法与右手一样,接丹药收回后,落在右手之上,(大约中脘穴),就这样一手一次慢慢交替上升,接丹第八次时,左手落在天目穴上,右手在第九次接丹后,相继落在左手背之上,此时双手劳宫穴对准天目,稍停后,双手分开,十指相对,在天目穴上方与头齐平,双手下翻,手心劳宫穴向下罩住,这时患有高血压、有虚火及实症病人脚心涌泉穴发热,毒火排出,患有风湿病人,脚心发凉,这都是病气排出的好现象,稍停后双手从上到下划一圆弧,落在关元穴上,把气接住以防泻的太过,丢失真气,双手心变为向上,十指相对,稍停后,又变成双手护丹田,再开始反复做九遍后即可,这时五脏六腑感到舒服、轻松、病浊气顺任脉及涌泉穴排出。尤其任督二脉之气运行加快,病灶部及经络不通之处均受到真气的润泽和补充,对身体起到滋补、调理、恢复的作用。患有高血压的病人,在双手对准天目穴,双手分开十指相对时,可停留时间长一些,20-30秒,可达到明显的降压效果。双手交替拉出时要慢,拉出是慢慢导出浊气,接金丹慢慢收回是补气。用意念将金丹放入体内。这套功法的特点是:疏通任脉调节脏腑功能,每一式都具有排毒和补气的功能,即简单又实用。
  二阴阳排毒法
  姿式:松静站立式五分钟后,双手抱丹田,左手在内右手在外,两手劳宫穴重叠对准丹田,一分钟后,左手不动,右手慢慢提到肝部期门穴,用内力慢慢抓病浊气。其抓法是:我们平时抓物之状,但此时虽空抓无物,要用意念,意想手到身体内抓自身的病浊气,五指虽空抓无物,但要用内力如同手抓重物一样,持续10秒后,慢慢上提,沿右胸上升,过天突穴,走左臂内侧手三阴经,一直过左手指尖,向外向下,有意识向下推出,从抓开始到推出前不可松力,推出后方可松力,推出时手自然伸开,手心向下,停10秒后慢慢收回到右期门穴,停20秒后又重新抓,慢慢上提,沿右胸上升过天突穴,走左臂外侧手三阳经一直过左手指尖向外向下,有意识地推出,其要求与前次相同,收回后,在右期门穴停20秒后回到丹田,双手护丹田一分钟后,再换手做,其方法一样,改变方向,换手即可。此功法用内力强行抓出体内病毒气,病毒气是癌细胞及各种疾病生长、依靠的条件,病毒气排出时,癌细胞及各种细菌生长条件被破坏就会加速死亡,对身体的复原、康复起着重要作用,此功法对各种肝病及肝癌疾病有显著的疗效。可重复做九次即可。也可根据个人情况多做,尤其各种肝病及肝癌病人,最好把自己泡在气功里,但要科学的掌握好尺度,劳逸结合,这样疗效更显著。
  三,吐纳强行排毒法
  自然站立,全身放松,两手护丹田,一分钟后双手手心向内,十指相对,顺着身体慢慢上提到左右的期门穴,停10秒,然后双手十指用力空抓,意念是双手进入身体内,将体内的病气抓出。抓时动作要慢,约五秒钟后,双手慢慢拉出,离身体20公分,这时双手保持用力状态,然后双手外翻180度,双手向前推出,推出时双手放松伸开手心向前,同时呼气。呼气时发嘘的声音,声音不要大,微出声,呼气时要将一口气呼尽,然后自然吸气。当推出时双手要推满。停10秒钟后,双手慢慢翻转180度,双手手心向内,再慢慢拉回到左右期门穴,停10秒钟后,双手同时慢慢上提到左右云门穴,停10秒钟后双手同时用力抓,,意念是将体内的病气抓出,停五秒钟后双手慢慢拉出离身体20公分,这时双手保持用力状态,然后双手同时外翻180度,双手向前推出,推出时双手放松手心向前,同时呼气。呼气时发呼的声音,声音不要大,微出声,呼气时要将一口气呼尽,然后自然吸气。当推出时双手要推满。停10秒钟后,双手慢慢内翻180度,双手手心向内。再慢慢拉回到左右云门穴,停10秒钟后下降到左右期门穴,反复做时间可根据个人情况来订,约20一30分钟。晚期癌症病人要加大力度,多练强行排毒法,这样恢复快,治疗效果好。
  功理:吐纳强行排毒法,是利用呼吸结合自身的内力,快速强行的排毒,对脏器的疾病,尤其是对肺,肝,脾,胃等疾病和晚期癌症病人的排毒效果显著。强行排毒是排出脏器的病毒气体,破坏癌细胞的生存环境,经过长期实践,凡是放下包袱,刻苦练功的人都收到了显著的效果。
  (四)收式
  练功完毕都要收功,其方法是以双手抱丹田(脐中穴),停一分钟后,双手慢慢向下落转,这时双手劳宫穴向下,双手向两边慢慢分开,停一分钟(此时的姿势同松静站立式),双腿慢慢直起同时双小臂带大臂由下往上抬至与耳朵平齐,手握空拳,同时吸气,当身体完全直立后,吸气完毕,双手臂慢慢沿前胸下落,同时呼气,五指完全松开,呼完为止。
  要点:吸气时要慢、沉、匀,呼气要呼尽。一吸一呼之间不得换气。
  收式后可用双手护丹田,左手在内右手在外一分钟,轻闭双眼,然后可用双手搓热后轻揉脸,用双手食指、中指挟住耳朵上下拉,磨擦。
  (五)练功时间安排
  晚期癌症患者,可以根据自己的体力情况,把自己泡在气功中就是说有时间就练,累了就休息一下,休息过后再练,时间上没有具体安排,注意练功时面向北。
  早期、中期癌症患者如果在家休息,原则上也是提倡全天练功,累了休息,休息过来再练,注意练功时面向东。
  血癌及疑难杂症患者,练功时面向西。
  练功最佳时间可以取四个时辰,早上5-7点,中午11-13点,下午17-19点,夜间23-凌晨1点。
  健康人练功可面向东或西。
  以上练功时间望大家注意,一定在开始练功时要吃苦,这样,很快就能恢复健康,头半个月比较累,但很快就会好起来;饭量会增加,睡眠会正常,全身轻松,重症患者泡在气功中,大约二十天左右,当身体恢复一些后,可按以上最佳时间练功。
  (六)练功注意事项
  一,有病及体弱者练功前勿空腹,可饮用些营养品:如牛奶、豆浆、蜂皇浆等。病人练功一段时间后,普遍能吃能睡,但不能过饱,要采用少吃多餐为宜,练后有汗可用干毛巾擦拭。切勿受风着凉。
  二,癌症患者在未愈前严禁食用腥物,如鱼虾、蟹等。切记万万不可大意。以免导致旧病复发。可食用豆制品,新鲜蔬菜、水果等。
  三,一般人在练功初三个月内严禁性生活,尤其癌症及重病患者,练功三个月后也要注意节制性生活。
  四,练功后勿喝凉水,注意防受风寒,因病人体质较弱,会影响练功效果。饭后一般40分钟后方可练功。
  五,练功要讲科学不迷信,要练养结合,一定要守神,专心练功,做到这一点得气快,真气发动就快,治病效果就好。时间上循序渐进,开始每次由5分钟、10分钟慢慢增加,累了就休息,休息过来再练,十天后可增至30-40分钟。
  六,练功要认真,持之以恒,不能三天打鱼二天晒网,因为你是与病魔抢时间,一定要坚持有毅力,否则会影响治疗效果。在练功期间双手会出现麻、凉、热、胀等现象是好现象,练功中还会出现身体内部脏器疼痛,这是气冲病灶的好现象,必要时可用些止痛药有利于练功,甚至有人在练排毒法时,会排出异味,或难闻的臭味,这均是正常现象。练功后房间要通风,或用电风扇吹一下房间,保持空气新鲜。请患者家属一定鼓励支持配合患者练功,争取早日康复。
  七,练过或正在练其它功法的,也可同时练凡腾功,但时间应错开。
  八,开始练功时每式功法练五天,全部练完以后可以将十式功法连起来练,时间加快,大约40分钟可以练完十式。也可以根据自己功夫,及经络是否通畅安排掌握练功时间。但最少不能少于20分钟,以免达不到效果。
  九,无论何种疾患都要系统练功,打好基础,然后根据自身体质、疾病状况选择对症功法。
  十,妇女月经期可以适当练功,但应该掌握时间不要太长。
  十一,有肢体障碍者可以用意念练功。可着重练静功和躺着练调息功。
  十二,健康人和病患者同在凡腾功会场内学功、练功,互相之间没有不好的影响。
  十三,精神病患者在病情稳定时可以练功。
  十四,练功时要克制七情,严禁生气、激动、愤慨、恼怒等情绪,这样会严重影响练功的效果。

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