保健网 » 资讯 > 老年保健 > 老人保健 > 正文

老人保健

腾讯微博 新浪微博 论坛 24小时服务热线 400-6600-159

中国最长寿的夫妻的养生诀

核心提示:河南省禹州市范坡乡百岁夫妻平木虎和妻子张新妞,老两口年龄相加为217岁,是目前中国最长寿的夫妻。虽年过百岁,老太照样穿针引线。你可知,他们有何养生秘诀?


   河南省禹州市范坡乡有对全国闻名的百岁夫妻。户籍信息显示,丈夫平木虎生于1905年12月14日,今年109岁;妻子张新妞生于1906年9月1日,今年108岁;老两口年龄相加为217岁,是目前中国最长寿的夫妻。
  百岁老太照样穿针引线
  7月25日一早,《生命时报》记者一行离开河南省封丘县,驾车开往河南省禹州市范坡乡,路程合计约220公里。
  禹州市位于河南省中部,颍河自西至东横贯全境,带来充足水源。老两口生活的范坡乡是个农业大乡,村路修得平整通畅,一栋大瓦房映入眼帘,门口空地上种着20余棵杨树,高高地摞着两个柴火堆。随行的禹州市民政局总工会主席杨向红告诉记者,这里是老两口二儿子平松振的家,迎接我们的就是平松振和他的大哥平长松。
  走进小院,老两口正坐在屋前晒太阳,彼此没有交谈,只是静静地陪伴。平木虎穿了一件白衬衫,干净利索。张新妞穿了一身蓝底白花的短袖短裤,不失靓丽。虽然二老头发稀疏、花白,身材较消瘦,但看上去都很精神。一见我们来,老人更是喜上眉梢,分别与我们握手,嘘寒问暖。
  记者看到,平木虎右耳下方的颈部上长着一个十分醒目的大包块,随即问:“您这里没事吧?”老人回答:“一个大疙瘩,不疼不痒,啥事没有!”站在旁边的兄弟二人也说,去过医院检查,医生说没有大碍。“父亲身体好得很,前几年还自己爬梯子上房顶晒烟叶呢。”平松振说。
  张新妞也有“绝活”,百岁后还能穿针引线。只见老人将线头放进嘴里抿湿,迎着光拿起针,将线头往针孔里穿,娴熟地完成穿针、引线、打结,一点也不费劲。
  “你是我的‘虎妞’”
  平木虎和张新妞生长在范坡乡。俩人十几岁时,经村里媒人介绍,喜结连理。育有6个儿女,3男3女。长子平长松今年已经74岁,最小的女儿也60岁了。老两口的子孙多达七十口,最小的重孙只有3岁。
  夫妻二人都没上过学,也不认识字,全靠务农过活。平木虎主要负责在地里干活,种出一家人的口粮,而张新妞料理一日三餐,衣服洗洗涮涮、缝缝补补……裹着小脚的她一点不比丈夫少干。
  夫妻俩乐于助人,是村里出名的“老好人”。村上的红白喜事全靠平木虎张罗,喜事时帮人做饭,丧事时帮忙挖墓。张新妞针线活做得美观漂亮,乡亲们经常找她帮忙改件衣服、缝个扣子,她乐此不疲,不求任何回报。
  生活中,夫妻难免有闹别扭的时候。比丈夫小一岁的张新妞,性格温和,任由丈夫怎么大嗓门,她都让着他,从不针锋相对。日子久了,平木虎明白妻子的默默付出,便也学会收敛自己的脾气。
  之前村里播放电影《骆驼祥子》,平木虎看着就乐了。他对妻子说:“我的名字中有个‘虎’字,你的名字中有个‘妞’字,要不以后就叫你‘虎妞’吧。”听了这话,周围乡亲们都笑得合不拢嘴。不过,比祥子和虎妞幸运,平木虎和张新妞共同携手近90载,恩恩爱爱,白头偕老。
  7条长寿秘诀
  “父母的身体可棒了!”平松振告诉记者,去年村里体检时,父母的血压、血脂等各项指标都很正常,老两口一年到头吃不了几粒药。百岁老人如此硬朗,是否有些秘诀呢?《生命时报》记者试图总结他们的长寿之道。
  1.待人宽厚,不怕吃亏。在儿子们看来,父母长寿的根本原因在于心态平和。他们说,从小,父母就教育我们,一定要走正道,不管和谁打交道,必须吃点亏,不占人家便宜。生活中,老两口也是这么做的,对人对事特别宽厚。平长松回忆说,家里揭不开锅的时候,父母不得不跟亲戚或邻居借钱、借粮食,等还的时候,都会带着礼物登门道谢或多还一些。
  2.吃自家菜,食肉不多。平木虎和张新妞是地道的农民,往往是家里有啥吃啥,很少买菜。主食多是粗粮,蔬菜随季节变化,比如冬天吃萝卜、白菜、大葱,夏天吃茄子、辣椒、韭菜等。生活条件改善后,他们也不爱吃肉,因此生活中吃肉量很少,一般在饺子馅儿中放点肉、炒菜时切点肉丝。
  3.爱喝小酒,抽烟限量。平木虎喜欢喝酒,百岁之后也不忌口,仍然每天喝一二两。有时候,老人甚至把酒当作“药”,身体感觉不太得劲时,喝点小酒,不适感便烟消云散了。另外,平木虎还有抽烟的习惯,但由于每天吸烟量很少,所以老人一向说自己“没有烟瘾”。平松振证实,父亲一天抽烟不超两颗,一根烟往往抽一半就掐了。
  4.少食多餐,早睡早起。上了岁数后,张新妞的胃口一直不错,一日三餐正常吃饭,但平木虎的饭量却逐渐减少,一日三餐吃得不多,但却在无形中养成了少食多餐的习惯,做到了勤吃少吃。比如晚饭吃得不多,往往是半碗稀饭就着一点蔬菜,但在睡前还会吃点水果、冲点奶粉。几十年来,夫妻俩养成了早睡早起的习惯,不管春夏秋冬,晚上七八点钟就睡了,第二天早上5点多便起床。即使偶尔睡不着,二老也喜欢躺在床上聊天。
  5.爱干农活,不爱闲着。平长松说,虽然岁数大了,二老腿脚大不如前,但即使坐着,老人的手也不闲着。刚从地里拿回家的蔬菜,不一会老人就给择好了,整齐地摆成一堆。做饭时,老人还主动请缨,帮忙烧柴。
  6.夫妻恩爱,互相照顾。平松振说,四五年前,母亲走路开始不稳,为了稳当,现在不得不用凳子作为支撑。由于担心母亲的身体,吃饭的时候,父亲总是劝母亲多吃点,还不停地往她碗里夹菜。
  7.晚辈孝顺,细心照顾。晚辈们对老人特别孝顺。几个子女都欢迎老两口到自家住,往往是住腻了再换一家。做饭前,晚辈会先让老两口“点菜”,老人想吃啥就做啥。此外,还会照顾老人的胃口,把饭菜做得十分软烂,利于消化。父母到平长松家住时,由于老伴身体不好,儿媳更多地承担起照顾老人的重任。“儿媳给俺爹俺娘洗脚、洗头、剪指甲,一句怨言也没有。”
  看见曾孙奖状就高兴

  采访尾声,记者走进老两口居住的卧室,10平米的小屋看上去特别古朴。淡蓝色的床单洗得薄薄的,透着干净。白墙上贴着几幅图,特别醒目。仔细一看,原来是“拼音教学挂表”和“幼儿基础知识挂图”,最上面贴着一张泛黄的奖状。
  平松振指着墙上的奖状,自豪地说:“这是俺孙子平超权得的奖状,俺爹俺娘看了就高兴,睡觉前起床后总会盯着看。虽然不认识上面的字,却觉得曾孙特别争气,特别光荣。奖状下面贴着的知识图,是俺孙子教老两口认字、学拼音的道具。孩子讲得认真,老人学得更认真,看上去特别乐呵。”站在一边的平长松告诉记者,老两口没上过学,一辈子面朝黄土背朝天,吃了不少苦,就盼着有一天自己的儿孙们能学得知识,长了出息。
  平长松和平松振都过了花甲之年,按岁数,本该接受晚辈们的照顾了,而父母在上,作为子女,他们又必须承担起尽孝的义务。记者问兄弟俩:“你们觉得累吗?”平长松回答:“直到现在,父母还会时常关心我们。作为儿子,我会更体贴老人,好好伺候。作为长辈,我会尽自己所能,关心下一代。”

分享到

你看到此篇文章的感受是:

评论排行

推荐精选