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老人长寿关键在于健康心态

核心提示:坚强刚毅,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

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   1.心胸开阔,乐观豁达
  长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。
  2.热爱生活,善于生活
  古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目标,到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活,热爱自己的工作,还有着科学的生活方式、愉快的情绪,使身体各器官协调,并处于良好的状态。
  3.与人为善,知足常乐
  许多长寿老人都是心地和善,不发怒,勤俭朴素,敬老爱幼,能与家人和他人和睦相处,这使他们的体质内环境长期处在平衡有序的状态。
  4.兴趣广泛,有所追求

  书画棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人动脑思索,延缓大脑衰老。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求,锻炼了身心,获得了长寿。
  5.忘我无私,刚毅耿直
  坚强刚毅,忘我无私,是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡,有利于长寿。

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