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别让细节“蚕食”孩子的美丽

核心提示:  小小年纪驼起背、走路像虾米;张口说话一口耙牙,因害羞常笑不露齿;小胖墩不仅行动缓慢,还影响学习;个子矮小,父母病急乱投医……临

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  小小年纪驼起背、走路像“虾米”;张口说话一口耙牙,因害羞常笑不露齿;小胖墩不仅行动缓慢,还影响学习;个子矮小,父母病急乱投医……临近“六一”儿童节,本期健康周刊特别盘点了眼下“吞噬”儿童美丽的六大问题,提醒家长要从细节处关心爱护孩子。
                    
  细节一:学“成人样”易驼背
                    
  书包过重,背书包姿势不当;课桌椅的高低与孩子身高不匹配;经常打电脑,弯腰哈背;房屋空间狭窄、练琴房太小,久坐姿势不正确等,都可能导致儿童“驼背”,更为严重还可能引发脊柱侧弯。儿童医学中心骨科陈博昌教授还透露,一些孩子学成人样,走路时“驼”着背,时间一长,也可能落下病患。
                    
  【专家提醒】体检时别忘了查骨科
                    
  “虽然特发性的儿童脊柱侧弯,至今原因不明,但儿童体检时很有必要坚持每年2次的骨科专科检查!”新华医院儿童骨科杜青副主任提醒。家长平时就需仔细观察,尤其是孩子脱衣服洗澡、站立时两只肩膀的高度是否一致,左右胸阔是否发育一致,以及背部有无异常突起。如果发现有异常情况,应及时到专科医院就诊。此外,如果X光片显示侧弯在10至40度之间,可接受康复治疗;在20度以上,可以再附加支具的治疗;大于40度,则需要手术。
                    
  细节二:好吃懒动成“胖墩”
                    
  一位年仅12岁的男孩,身高1.75米,体重达到110公斤多,不仅走路吃力,甚至今后还有罹患糖尿病的风险。大鱼大肉的荤菜吃太多;菠菜、青菜等绿色蔬菜一概“拒之门外”;除了学校布置的作业外,家长还额外“开小灶”,孩子长时间“光吃不动”,缺少必要的体育锻炼……久而久之,“小胖墩”的肥胖体型就初露端倪。据统计,目前本市儿童肥胖的发病率不低,大约在12%左右。其中,学习压力过大、平时紧张焦虑、课外作业太多、缺少充足的体育锻炼等,都是诱发肥胖的主要原因。
                    
  【专家提醒】步行回家多走楼梯
                    
  儿童医学中心著名内分泌科专家沈永年教授建议,孩子尽量不要每天请轿车或出租车接送。如果上学路上赶时间,则下午放学回家时,建议步行回家。一般建议每天步行半小时,速度可比平时走路稍微快一点。此外,如果有楼梯,上3、4层楼的话,最好别乘电梯。
                    
  细节三:长了青春痘滥用避孕药
                    
  不少青少年一进青春期,就失去婴儿般的柔嫩肌肤,满脸疙疙瘩瘩,甚至还起了水疱和脓肿……有的女孩因怕难看不能见人,就自己滥用避孕药,以希望减轻症状,这会导致内分泌混乱,令各种肌肤问题接踵而来。
                    
  【专家提醒】少吃油腻食物多睡觉放松
                    
  新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授建议,减少每天油腻、高蛋白、高脂肪的食物摄入量,才能减少孔分泌油腻,足量的蔬菜可保证大便通畅,使青春痘减少。
                    
  细节四:睡得晚、学习紧张造成矮小
                    
  三年级小学生功课做不完,每天晚上11点才睡觉,影响身高。生长激素是在晚上分泌的,长期睡得过晚的孩子,容易出现矮小。儿童医学中心内分泌门诊调查显示,后天原因引起的矮小在增加。
                    
  【专家提醒】睡眠饮食跳跃多管齐下
                    
  沈永年教授建议,家长和孩子要合理安排学业功课,同时饮食要均衡,避免挑食偏食,要多吃蔬菜,多喝牛奶等;每天保证充足睡眠至少8小时;坚持体育锻炼,特别是跳跃类运动,如每天跳绳、打篮球、羽毛球等,对长高很有好处。
                    
  细节五:激素异常导致“阴阳颠倒”
                    
  在临床上,除了现在男孩女孩在审美观、心理上出现“中性化”倾向外,还有一部分阴阳颠倒可能完全是由于生理原因引起的。青春期肥胖还可引起小儿体内性激素分泌紊乱,男孩会有较多的雌激素,女孩会有较多的雄激素,一些肥胖的男孩不仅细皮嫩肉,而且胸部的乳房也像女孩,而胖女孩易出现膀大腰圆的样子,像个男孩。
                    
  【专家提醒】用酸奶和水果代替零食
                    
  “零食吃得太多,是导致儿童肥胖的原因之一!”新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授建议:用酸奶和水果等来代替零食作为点心,不仅能满足孩子的饥饿感,而且还很有营养,另外还可吃点黄瓜、小点心等。
                    
  细节六:饮食太精饮料当水牙齿变丑
                    
  一位2岁半才刚出完牙的宝宝,3岁时就乳牙全掉光了,只剩牙根。原来每天晚上临睡前喝着奶,不及时漱口。现在家长对“小皇帝”、“小公主”太过宠爱,平时吃的食物太精细,结果牙槽骨发育不足,换牙后牙齿七歪八扭,需要正畸治疗;而碳酸饮料离不开手,导致牙釉质变黄、发黑等;有些孩子已经戴着矫治器,还不注意口腔卫生,引起蛀牙。
                    
  【专家提醒】2岁开始就可学刷牙
                    
  儿童医学中心口腔科主任徐建民教授建议,2岁前的孩子可以由家长“代劳”,用硅胶牙刷、柔软纱布刷牙或擦拭牙面;在2岁至2岁半时,可以让孩子学着刷牙,但不建议使用牙膏;等到3岁半、4岁左右,就可以正式学刷牙了。(记者许沁)

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